眼睛近视自我调理 保健按摩主要手法
更新:2020年09月10日   阅读:10155次

  近视眼是让很多人头痛的事情,因为眼睛是我们重要的五官之一,因为眼睛我们才能够看到世界,如果眼睛近视的话,看什么都是模模糊糊的。今天小编就给大家介绍一些治疗近视眼的方法,让我们能够再现光明。

  近视眼是比较常见的眼部问题,如果孩子有近视眼的话对他们的学习会带来非常大的印象。所以家长们一旦发现孩子们有近视眼的话就要帮助孩子做好眼睛的保健,防止近视眼加深对孩子的伤害更加大,那么我们家长该怎么做呢?下面给大家介绍下近视眼的保健按摩方法。

  主要步骤:

  1、双手拇指由印堂经前额分推太阳穴10次。多指滑揉上下眼眶10次。

  2、食指、中指并拢按顺、逆时针方向分别摩眼周10次。食指、中指并拢轻微压颤眼球10次。

  3、我们用双手的食指轻轻的揉两侧睛明穴同时还用指尖轻轻按压睛明穴10次,并且用食指揉太阳穴10次。

  4、双手食指按揉鱼腰、内睛明、健明、正光、承泣、太阳、攒竹及眼周围酸胀点各10次。双手拇指、食指对捏耳垂部,并向外下方轻扯10次。闭目2分钟,睁开眼睛。

  注意事项

  1、做眼保健操时,精神要集中,定穴要准确,手法要揉和,用力应适度,以局部有酸胀感为宜。

  2、当眼睛有炎症、颜面部有感染病灶时,应暂停眼保健操。

  3、我们在学习、工作或者生活中一定要注意用眼的卫生,比如写字的姿势,看东西时间长的话就要休息一会儿,还要多看看远处的景物。

  以上就是关于近视眼的保健按摩方法给大家做出的相关介绍,希望能给大家带来一定的帮助,后提醒大家,做近视眼的保健按摩要持之以恒,才能有效,并且提醒家长们能够注意孩子的用眼习惯,以免不必要的危害发生。

  如何预防近视眼

  近视眼是目前青少年比较常见的眼科疾病,发生后不但会给生活带来影响,还会耽误孩子的学习,因此家长们一定要引起注意,在平时帮助孩子预防近视眼,那么,接下来就给大家介绍一下如何预防近视眼。

  预防近视眼的方法主要包括以下几点

  1、在孩子开始读书学习的时候,就要求他们使用正确的姿势,使眼与书面的距离保持在25厘米以上,并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米(眼与书面的距离决定近视程度的大小,连续阅读的时间决定近视发展的速度),好控制在27—33厘米。

  2、在进入小学前,就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常,如果不正常,应该立即配眼镜矫正治疗。

  3、从小学一年级开始,配一副近用眼镜,专门用于长时间读书写字(如做作业)可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米(否则预防近视无效)。

  4、若眼球已为中度以上近视眼,除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外,也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用(不是看不清近物,而是必然会加重近视程度),裸眼阅读(距离太近),不能代替近用眼镜,还会加重近视度。

  5、读书写字近用眼时间较长(10分钟以上)时,书面要有稳定合适的光照(好用台灯。日光虽好,但不稳定)确保眼与书面距离的稳定。

  6、应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动,提高身体素质和抗疲劳能力,保持健康的视网膜视力。

  以上就是关于预防近视眼的方法给大家做出的简单介绍,希望能给大家带来一定的帮助,后提醒家长们在平时能够让孩子养成正确的用眼习惯,以免近视眼的出现。

  如何检查出患有近视眼

  近视眼在生活中是很常见的,有很多青少年都患上了近视眼,这给他们的身体和学习造成了很大的影响,但是目前有不少人还不清楚自己是不是得了近视眼,那么接下来就给大家介绍一下如何检查出患有近视眼。

  一、外眼检查

  1.眼睑:一般眼睑病变很少引起视力障碍只有当眼睑病变引起刺激因素者,才会出现视力障碍。如眼睑内外翻,倒睫,结膜结石睑缘炎,癫痕形成等。

  2.眼眶与眼球:眼球突出与凹陷否?眼球位置有无异常眶围能否触及肿物,眼球转动是否受限。

  3.角膜:大小有无血管翳、浸润、溃疡瘢痕、变性、异物畸形。

  4.前房:深浅房水混浊程度,有无积脓。积血渗出物。

  5.虹膜:颜色纹理,有无缺损(先天、手术)有无结节萎缩、前后粘连、新生血管(注意双眼对比)。

  6.瞳孔:形状大小、边缘、光反应(直接间接、辐辏)。瞳孔区有无渗出物色素等。

  7.晶体:是否存在位置及透明度。

  二、视力障碍的体格检查

  视力:视力包括远视力和近视力检查以及对视力障碍有一个初步印象。远视力不佳、近视力尚好可能为近视、散光等。近视力不佳远视力良好,可能为远视。

  40岁以上者考虑为老视远、近视力均不佳,可为远视或散光或是屈光间质混浊,眼底或视神经病变,颅内病变等如有睫状充血应考虑角膜炎,虹膜睫状体炎,青光眼视力突然障碍,可能为视网膜中央动脉阻塞,缺血性视神经病变数天内视力迅速减退,可能为视网膜中央静脉阻塞、视网膜脱离玻璃体出血、眼及颅脑外伤、中毒颅内急性病变等。

  无光感可能系视神经萎缩、眼球萎缩眼球密、绝对期青光眼、皮质盲等对上述视力有了初步印象后,应按一定的步骤,从前向后逐步深入地检查。

  三、玻璃体及眼底检查

  在暗室内用直接或间接检眼镜进行检查观察玻璃体有无混浊、出血、液化变性、异物、寄生虫等检查眼底应注意视盘、视网膜血管及黄斑及眼底全貌,有无炎症出血、渗出、变性畸形等。

  以上就是关于近视眼的检查给大家做出的相关介绍,希望能给大家带来一定的帮助,提醒大家能够引起注意,如果一旦检查出患上了近视眼,要及早采取合适的治疗方法,以免影响自己的视力。

  结语:预防近视好的方法就是让眼睛能够得到充分的休息,看事物久了要看看远景,平时多做眼保健操等。我们还要定期的做眼部检查,这样能及早的预防和治疗近视眼。近视眼患者平时多会一些菠菜、胡萝卜等对眼睛好的食物。

  来源:民福康健康