腰粗腹胖穴位帮你 以下四点需要牢记
更新:2020年02月05日   阅读:10231次

  腰腹赘肉是由于气血运行不畅、新陈代谢缓慢引起脂肪堆积于腰腹而形成的。

  如果你的腰腹赘肉多,通过指压肓俞,就可消除腰腹赘,因为肓俞穴具有利气、调肠、温中的功用,指压育俞不仅可加快胃肠蠕动,帮助排气、散热、加速新陈代谢及脂肪燃烧,还可保持肠道畅通,改善便秘。因此刺激此穴,对伴有便秘的肥胖患者,也有很好的帮助。

  肓俞穴位于人体的腹中部,当脐中旁开0.5寸。按压时用拇指指腹点按肓俞穴约1分钟,直到感觉酸胀为止,左右手交替进行。

  在操作的过程中,为达到最佳的治疗效果,在刺激肓俞穴的同时,配合按压耳穴,效果更好。

  一、胃点

  1.定位:大约位于耳朵中央。

  2.功效:按压此穴位可以改善胀气或消化不良,从而减少腹部脂肪。

  3.方法:间歇式按压胃点,双耳每天早晚各按压30下,也可根据自身情况增加次数。

  二、便秘点

  1.定位:耳朵三角窝中三分之一的下部,也就是耳轮内侧上方。

  2.功效:能够消除腹痛,促进胃肠蠕动,改善便秘等。通过刺激便秘点,有助于毒素的排出。

  3.方法:间歇式按压便秘点,左右耳每天早晚各按压30下,可根据便秘情况,增加次数。

  三、饥点

  1.定位:耳屏外侧面中部与肾上腺连线的中点,也就是耳垂上方。

  2.功效:按压此穴位可以阻止肠胃向下丘脑发出饿的信号,起到控制食欲的作用,饭前或有饥饿感时按摩此穴位效果更佳。

  3.方法:间歇式按压饥点,双耳每天早晚各按压30下。

  四、内分泌点

  1.定位:耳屏间内侧面,耳甲腔的前下部,也即是耳轮内侧下方。

  2.功效:按压此穴位可以减少饥饿激素的产生,使人体有着饱腹感,加快新陈代谢的速度,使脂肪快速燃烧,同时也能够缓解女性的痛经。

  3.方法:间歇式按压内分泌点,双耳每天早晚各按压30下。

  建议:由于耳朵的穴位较多,而且每个穴位都比较小,为了能够使穴位定位更加精确,可以使用棉签代替手指按压,且按压时注意不可用力过大。