祛除湿气最好穴位 按摩此穴效果最佳
更新:2020年02月07日   阅读:10088次

  承山穴是祛除人体湿气的最好穴位。有读者在后台留言说,红豆薏米粥祛湿效果不明显。那就尝试下按摩承山穴吧~

  取穴:承山穴,在小腿肚子下方正中,这个位置,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中间。

  按摩方法:

  1、点按法:手法一定要轻柔,以感觉到酸胀微痛为宜,慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次,每次10-20分钟,点按时由轻到重,力量均匀。

  2、承重法:随意站立,双手在胸前环抱,脚跟稍稍抬起,重心要落在脚掌前三分之二处,这样一来,受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴,也可起到按摩的作用。

  最佳按摩时间:

  按压承山穴最好的时间是下午的3点至5点。这时候,身体的膀胱经气血最为旺盛,可以为祛湿助力。