腰有多粗危害多大 减肥是女性要做的
更新:2020年02月29日   阅读:10105次

  减肥是很多女人一生都在做的重要工作,不管是20岁30岁还是40岁,特别是中年女人,到了容易发福的年纪,无论是节食还是运动,都很难控制体重。尤其是水桶腰特别没型,却总也减不掉,这是为什么呢?

  腰部往往是女人最容易堆积脂肪的地方,你想过为什么吗?

  

  ① 腰是人体的带脉区

  所有的经络都是竖着的,只有带脉是横着的,也是身体微循环最薄弱的地方,腰部脂肪过多容易造成淤堵现象,堆积毒素和脂肪,穿衣服没型。

  ② 腰是督脉和任脉经过的地方

  脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差。

  气不顺:出现头部缺氧状态,头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

  血流受阻:易形成低血压和三高,三高在医学界的死亡率是最高的。

  所以做好腰部的血液循环是非常重要的,可以有以下几个方法:

  1、加强腰部的运动:最常用的护腰方法就是,将双手搓至发热,放到腰部,促进血液循环。另外,要经常拉双杠和倒走。

  2、可以对腰部经常温敷,特别是月经期和寒冬天,温敷可以暖宫缓解痛经,去湿气、驱风寒,促进腰部血液循环,消除疲劳。

  背部

  背厚1公分,人显老3岁!千金难买老来瘦,背薄如纸最健康。

  ① 脊椎:

  脊是人体年轻的第二道生命线,也是五脏六腑的反射区,因为五脏六腑的神经和血管都连在脊椎上。脊椎弯曲变形容易压迫五脏六腑,还容易形成椎间盘突出和骨质增生,80%的慢性疾病都是因为脊椎弯曲变形所导致。脊椎的健康决定人体的健康!

  ② 高低肩:

  也是由于脊椎側弯变形所导致,若不加以矫正很容易造成半身不遂和中风。

  ③ 大椎:

  是督脉的总开关,脂肪压迫大椎易形成头部缺氧,出现头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。

  ④ 脊椎两边是膀胱经:

  膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道,背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅,毒素堆积,水肿、肥胖甚至疾病。

  环跳穴:是卵巢的反射区,臀扁平下垂就意味着荷尔蒙激素水平开始下降,阴道开始松弛,分泌物开始减少,性冷淡,身材走形。

  腿:

  有六条经络经过

  ① 肝胆经:

  (内肝外胆),是解毒排毒的,大腿脂肪过多会出现内扩外扩、大象腿、擦裆现象,压迫肝胆经导致排毒受阻,使体内毒素增加,湿气增加,而阴部本来就阴暗潮湿,这样就增加了阴部的湿润度,加速了细菌的繁殖,容易导致妇科炎症。

  ② 脾胃经:

  脾胃是管肉的,脂肪过多压迫脾胃经易造成脾胃失调,出现皮肤松弛,营养失衡,皮肤发黄,有的喝水都长肉,有的吃再多也不长肉。

  ③ 肾经膀胱经:

  肾经膀胱经是管水的,脂肪过多易压迫肾经膀胱经,易造成体内湿气和毒素增加,新陈代谢减慢,体重上升,下身浮肿,减肥也难减。

  腹部:有子宫、卵巢、输卵管、大小直肠、膀胱,称为女人的根部。

  子宫

  孩子的宫殿,月经的摇篮

  女性本来就属阴性,偏寒。子宫是女人的包中穴,任脉的发源地,是每月产生经血的地方,也是排血毒的器官,为什么女人的寿命一般都比男人长,因为女人多了一个排血毒的器官——子宫,您觉得经血在体内好还是排出去好?

  现在有很多女性平时喜欢吃寒性食物,如:西瓜、梨、香蕉、海鲜、冰激凌、冰饮料等,喜欢穿低腰裤、露脐装、穿裙子和凉鞋,而现在的条件很好都在使用空调,几乎都在空调环境中,没有太多出汗排毒的机会,最易导致宫寒。

  中医称:血遇寒则凝,凝则瘀,瘀则堵,淤堵的经血不易排出体外,就会残留在子宫的褶皱里面形成子宫垃圾,时间久了没有清理的话垃圾容易腐 烂、病变,导致子宫肌 瘤,子宫肌 瘤就是没有排干净的经血,而子宫肌 瘤切开里面就是一包血。

  1、卵巢:

  卵巢是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的,也是女人年轻的发动机,宫寒会导致卵巢的分泌功能下降,内分泌失调,降低排卵影响受孕,甚至提前进入更年期。

  2、输卵管:

  是输送营养给子宫和卵巢的,也是输送受精卵着床的,宫寒容易造成输卵管堵塞甚至粘连,形成不孕、流产甚至宫外孕。

  3、大小直肠:

  是排体内肠毒的,有医学数据调查显示:5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠,抑制肠道蠕动,容易形成便秘,便溏或结肠。

  如何保养?

  1、注意空调别太凉,尤其是夏天,女人们都在展露肌肤,美腿、玉臂、香肩,甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里,永远是四季恒定的24℃,空调冷气拒骄阳于千里,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。所以在办公室里一定要注意保温,为自己加件外套很重要。

  2、少吃生冷,多温补即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。

  另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

  3、运动增加血液循环,一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。