相信对于多数人来说，说起痛风，都是比较困扰的，而这作为常见的一种代谢性疾病，主要是由于体内尿酸过高所导致的。
而且，当体内尿酸居高不下时，也会导致关节疼痛、痛风、肾脏疾病的产生，所以在平时，一定要注重适当的控制。
而出现高尿酸的问题，主要是由于摄入高嘌呤食物所致，所以，像一些高嘌呤的食物，也是最好少碰。
而在生活中，相信很多人会发现，一旦出现痛风的情况，往往是从脚部开始，然后慢慢传到了膝盖，这到底是怎么回事呢？一起来了解一下吧。
痛风为何总是先从脚开始？也许是这个诱因在“使坏”，别置之不理。
其实，在日常生活中，出现这种情况，也是肾脏功能下降的一个重要信号。
由于肾脏具有一定的过滤功能，如果体内尿酸过高时，也会导如果肾脏功能受损，导致血液中的酸毒无法及时排出，从而就会进入人体的血液循环，随着血液循环开始流动。
而大拇指关节是人体最末梢的关节，很容易导致毒素的堆积，从而就会出现大拇指关节疼痛的问题。
所以在生活中，出现这种情况，毒素无法及时排出，也会影响肾脏的过滤功能，导致关节处毒素堆积，出现痛风以及肾脏疾病的危险，在平时也要注重控制好尿酸水平，保养肾脏健康。
所以，痛风从脚开始，也是肾虚这个诱因在使坏，希望你能够尽早就医检查，可别置之不理。
而且，在生活中要想调控尿酸，也要学会调节合理循环的饮食，预防痛风以及肾脏疾病，保护身体健康。
不想与痛风“纠缠不休”？牢记3吃、3不吃，平衡尿酸，预防痛风。
三要吃
薏米。说起薏米，相信大家都知道，具有一定的祛湿功效，而且还具有利尿的效果，能够加速体内毒素以及多余尿酸的排出，减轻身体的负担，预防痛风的发作。
所以，被人们称为天然降酸高手，坚持常吃点，能够帮助降低尿酸水平，让痛风不告而别，对身体健康非常有好处。
芹菜。芹菜不仅能够帮助减肥瘦身，调控血压，而且，在降尿酸这方面，也是有着不错的效果，其中的营养成分，能够帮助中和体内多余的尿酸。
加速体内尿酸的排出，减轻痛风带来的危害，保护身体的健康，所以，被人们称为天然降酸王，如果坚持食用的话，有助平衡尿酸，预防痛风，保护身体。
苹果。俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，苹果的营养成分非常的丰富，常吃苹果，不仅能够帮助减肥瘦身，美容养颜。
而且在中和体内尿酸这方面，有着不错的效果，能够帮助加速体内多余尿酸的排出，抑制尿酸在体内聚积，降低患上痛风的发病率，保护身体健康。
三不吃
猪肝。猪肝作为常见的一种美食，具有一定的滋补功效，营养价值也是非常高的，但是对于高尿酸患者来说，还是赶紧远离为好。
因为猪肝属于高嘌呤的食物，大量食用，也会导致体内尿酸急剧升高，从而就会诱发痛风的危险。
所以，若不想与痛风纠缠不休，像这种猪肝，也是最好赶紧忌口，或许有助降低尿酸水平，预防痛风的发作，保护身体健康。
扁豆。对于痛风患者来说，像扁豆这一种食物，也是赶紧忌口为好，因为这种食物属于高嘌呤的食物，大量食用，就会导致嘌呤摄入超标。
导致体内尿酸极具上升，从而诱发痛风的几率增加，危害身体健康，所以，像这种食物，也是劝你最好赶紧忌口，或许有助调控尿酸。
火腿。像一些火腿等加工肉类食物，也是深受人们的喜爱，但是其中的嘌呤成分是非常高的，大量食用，就会对身体造成不利的影响。
所以，像这种食物，也是劝你尽早列入黑名单，减少摄入量，或许有助降低尿酸水平，痛风也会不告而别，对身体健康有好处。
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