居家推拿美容手法 省钱健康容易上手
更新:2020年11月29日   阅读:10134次

  现在越来越多的人求助于美容化妆,尤其是女青年更希望自己容貌俊美,青春常在。保持面部皮肤美与健康的方法很多且各有千秋,推拿按摩简便易行,不但没有痛苦,也不会使面部皮肤产生副作用。现介绍一种简易的美容方法,就是采用家庭或自身在面部的经络和穴位上迓行推拿、按摩,不仅可起到美容的效果,而且可以促进面部血液循环,使面部保持红润,还能防治黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑,也能防止面部。过早的现皱纹。更重要的是可以防治面神经瘫痪、感冒、鼻炎、三叉神经痛、头痛等多种疾病。

  (一)家庭按摩

  在每天早、晚或工作之余,术者(按摩的人)正坐于床头,被术者(被按摩的人)仰卧在床,术者先用双手拇。指的罗纹面赔于两眉之中印堂穴,自印堂穴开始向两眉分抹,逐渐向额部推移,轻揉两侧太阳穴和头维穴。反复操作3分钟左右。尔后双手向下E眼眶、颧部、鼻部、口唇到下颌部:反复轻而柔和的推拿按摩,点揉睛明、迎香四白、人中、她仓、颊车、承浆穴。再用双侧拇指分别从两侧睛明穴,顺鼻梁、经迎香穴推至颊车、地仓,再抹人中、承浆至嘴角。以上方法反复操作,每次10—15分钟,可每日1次或隔日1次,根据季节的不同,平时配用常用的护肤霜或喜爱的化妆品。

  (二)自身按摩

  1.双手搓面部:自己将双手掌心搓热,而后,将搓热,的双手贴予两侧面部(左手贴左面,右手贴右面),上下搓面20次,使皮肤有温热感方可。

  2.推摩面部:用双手的食。中、无名指指腹着力,顺着口唇、鼻唇沟、经两侧颧部双眼部、前额反复轻轻推摩。

  3.平推面部:用双手的食、中、无名指腹着力,自前额向下经双眉、双眼、鼻部、口唇向两侧轻轻的平推,有额纹和鱼尾纹处稍用力平推。

  4.点揉穴位:紧接上法。用双手的食,中指分别交替点揉太阳、印堂.睛明、迎香、四白、颊车,人中、承浆等穴。

  以上四种方法在操作以前,先将面部皮肤用温水洗净,擦上平时喜爱的护肤霜,轻轻做推拿按摩动作。每次20分钟左右,每天可做1~2次。

  (三)自身保护

  面部皮肤不论从哪一方面讲都应强调真正的美、健康的美、自然的美,因此,要注意自身保护。一般来说,皮肤分油性、干性、中性三种。自身有目的采取一些保护性措施,最基本的是每天洗脸可用少量中性或碱性小的肥,皂,最后再用一盆偏热一些的温水把面部洗干净,洗脸的次数不宜过多,方法也应注意,过多的使用肥皂对皮肤也是有害的。饮食与面部皮肤也有直接关系,提倡饮食多样化,多吃蔬菜、水果、豆制品,少食辛辣食物。更不能自已滥用激素类护肤霜和化妆品,过分的忧虑、情绪紧张也会使面部皮肤失去正常的美。还有一点容易被忽视的是大便秘结,经常便秘也会使面部失去红润和光泽。因此,保持大便通畅也是保护面部皮肤的重要一环。另外,适当的运动可以增加皮肤的血液循环,使面部红润。不能过多的饮酒和吸烟,饮洒、吸烟会使面部皮肤晦暗、无泽。