视力不好如何调理 六个习惯预防近视
更新:2020年12月11日   阅读:10119次

  六个好习惯预防近视,对于儿童养生问题来说注意的事项也会比较多,因为儿童的身体情况相对比较脆弱。这篇文章也会对大家有一定的帮助,把身体保护得更好。

拒绝近视怎么做? 六个好习惯预防近视

  养成好习惯

  1、阅读时,书本与眼的距离最好保持在30-35厘米之间。距离小于25厘米时,眼睛的屈光状态更易向近视发展。

  2、走路或乘车时别看书。由于行车不稳,书本与眼的距离不断改变,眼睛必须不断变化调节,此时如书本字迹过小或印刷不清,很容易引起视疲劳。

  3、不要躺着看书,一方面不能保持合理的距离;另一方面也很难得到合适的自然采光和人工照明,容易出现视疲劳。

  4、阅读时光线要充足,要从左方射入,均匀不晃眼,不要在强的直光下看书,以免损害视力。

  5、连续阅读的时间不宜过长,每阅读45分钟后,应休息10—15分钟,并做眼保健操、课间操或室外活动,应抬头向远处眺望。

  6、坚持做眼保健操,有助于解除眼肌疲劳,增强眼部血液循环,达到预防近视和保护视力的目的。

拒绝近视怎么做? 六个好习惯预防近视

  近视眼的危害

  1、拖累学习-多付出30%的努力。近视产生的视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中以及情绪烦躁甚至头晕等现象,会让孩子比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量,在学习上花费更长的时间。

  2、拖累升学-30多个专业报考受限。每年都有大批的考生,因为近视被限报专业拒之门外,涉及到电子信息、生物工程、医学制药、飞行、航海技术等近30个专业,严重影响孩子的人生职业规划。

  3、度数加深-发展成高度近视。孩子近视了,就着急配眼镜,但是眼镜只有矫正作用,却没有治疗作用。孩子戴眼镜后看清了远处,但近距离读写时近视镜片又加重了用眼负担。

  4、遗传-世代成为眼镜的奴隶。近视眼在发生和发展过程中,遗传因素起重要作用。父母都是高度近视的,子女近视的比例是100%,如果不采取治疗,世代成为眼镜的奴隶。

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