很多人由于自己的身材过于肥胖，在这个时候就会选择进行减肥减脂。但是经过一系列的减肥计划之后，却发现自己并没有任何的变化，那么在这个时候就可能会是因为身体中的一些湿气过重而引起的。10个胖子9个湿，怎样判断身体中湿气重呢？教你一个简单排湿的想办法，我们一起来了解一下。
看身材，怎么减肥都不见效
其实如果一个人身体内湿气过重的话，可以看一下自己的身材，比如说肚子上的肉可能是非常多的，而且摸起来是非常松软的。如果说身上脂肪比较多的地方用手一按就会出现一种白色的印记，而过一段时间之后才能够消失，其实都是身体内湿气过重而引起的。其实这种人并不是真正的胖，而是一种虚胖，所以说在这个时候如果想要减肥的话可能很难实现。要想减肥成功就应该先排除身体中的湿气。
看舌头，舌苔太多，颜色发青或发白
若身体内湿气过重的话，我们可以通过看舌头的方法来判断。因为若身体湿气过重，蛇胎会非常的多，而且舌头的边缘上还会有一些牙齿的痕迹。而作为正常人而言，舌苔是比较少的。
看大便，粘粘腻腻不成形，很同意黏在马桶上
其实在生活中，我们也可以通过看大便的方法来判断一下自己身体中的湿气是否过重。因为我们正常人的大便都是成型的，但是如果身体内湿气过重的话，大便可能会不成形，而且会黏糊糊的。所以在这个时候就应该注重起来，可能是因为身体中的湿气过重而导致的。一定要帮助身体进行排湿了，这样的话才会有利于身体更加的健康。
送你个简单排湿的小办法
花椒泡脚，轻松赶走湿气
首先我们可以用花椒进行泡脚，赶走身体中的一些湿气，这样的话就会缓解身体上的一些症状。因为花椒它本来就是属于中草药的一种，而且它具有消炎杀菌的效果，而且它是温热型的物质。若用花椒长期泡脚，就可以将花椒中的一些成分进入到身体之中，就可以将身体内的一些事情和寒气排出身体之外，也可以起到止痛的效果。
橘子皮泡脚通便又除湿
将橘子皮晒干之后就称之为陈皮，也是属于中草药的一种，所以说我们可以在平常的时候用陈皮进行泡脚，这样的话就可以帮助我们排出身体内的一些湿气。而且陈皮的营养成分是非常丰富的，它可以让我们的皮肤更加有光泽，还可以帮助我们缓解上火的问题，所以说我们在平常的时候若用陈皮姜泡脚是非常有利的。