最高级的养生方式 让自己忙碌起来吧
更新:2021年07月31日   阅读:10085次

  当你明白了生命的意义,也就不愿再闲下来了。

  我国新闻漫画的泰斗方成老先生,是一位百岁老人。

  80岁时,背不驼、腰不弓,健步如飞,游泳动辄千米,骑车几十里路更是小菜一碟。

  90岁时,还照样能骑自行车,走起路来比一些七八十岁的还利索。

  100岁时,方老身体依旧硬朗,甚至仍在坚持创作。

  方老说:“我平时每天都忙,脑子从来不停,很多像我这般年纪的人都老年痴呆了,我还能用电脑写文章”。

  问及他的养生经验,他的回答就是简单的一个字:忙。

  方老认为“忙”既健身又健脑,比啥保健品都好使。

  他曾作过一幅自画像,题的是:生活一向很平常,骑车画画写文章。养生就靠一个字:忙!

  这个“忙”是笼统的概念,有忙于写,有忙于养花、养鸟、钓鱼,等等,只要是真忙,心里想的,手脚为此活动的,都是养生之道。

  罗曼·罗兰说:“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊”。

  闲一阵,是福气。

  闲太久,或许就是一场灾难。

  人一旦闲下来,就会贪图享乐,安于现状,慢慢地无中生有,慢慢有很多的时间去胡思乱想,去患得患失,去纠结不清,在剪不断,理还乱的莫名情绪里迷失自己。

蔡康永曾说过:“当你没有上进心的时候,你是在‘杀’人”。

  闲下来,你可能会快乐一阵子,但重复和虚无,终有一天会让你感到厌倦。

  忙起来可能会很累,你需要把时间分成好几份,甚至像挤海绵那样挤时间,但可以让我们收获很多,比如财富、幸福、内心的充实。

  你现在偷的闲,就是你未来生活的苦。身体和心灵总要有一个在路上,这件事与年龄无关。

  忙碌的人是幸福的,因为有事情做,生命就有价值。

  “忙”的确也是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍。

  贝聿铭90岁高龄时,仍旧不知疲倦地工作,设计了苏州博物馆。工作对于他来说,是一种快乐。

  他笑称自己是“劳碌命”,每天就懂得埋头工作,有时忙到凌晨,呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时,仔细斟酌每一个建筑细节。

  每天凌晨4点时,季羡林书房的灯就会亮起。

  他说:“起来好去干活呀”!

  算起来,90多岁的他,每天的工作时间都会超过10小时。

  有“汉语拼音之父”之称的周有光,在《人民日报》上说:

  “我85岁离开办公室,回到家中一间小得不能再小的小书房中,看报、看书、写文章。”

  这些“大师”级人物的长寿,让无数人羡慕不已,可大家却不知道,这些长寿,恰恰是“忙”出来的。

  世上有三种东西无法挽回:

  一是泼出去的水,

  二是流逝的时间,

  三是错过的机遇。

  让自己忙起来,才能让自己变得更好。

  命运从来不会过分偏袒谁,幸福也不会遗漏谁。

  当我们埋怨生活不公时,往往是我们自身努力不够;

  当我们觉得自己不够幸运时,只不过是我们忽略了很多已经拥有的东西;

  当我们每天胡思乱想、患得患失时,只不过是因为我们太闲了。

  当你走出去,忙起来的时候,慢慢就会忘掉那些缠绕在心里的不开心,忙起来就不会有时间去理会任何悲伤和痛苦了。

  1.按时早起,别赖床

  仔细看看就能发现,这些长寿大师们,几乎没人睡懒觉,生活方式极其规律,该睡时睡,该起时起,工作、生活安排得井井有条。

  早上的时间不浪费,可以用来读一篇优美的文章,品一壶好茶。吃完早餐后,和棋友约在公园,一边聊天,一边在棋盘上对弈,岂不快哉?

  2.别闷在家里,常出门走走

  天天闷在家里,心中一定会烦恼丛生。

  想要过得开心,不如常出门走走透透气。

  在天气好的时候,可以出门慢跑,出出汗。

  还可以去游泳、打球,把身体锻炼得更好。

  3.保持学习,不要过早放弃自己

  读书和学习都是在和智慧聊天,它不仅保证你的记忆力、感悟力,还会长久地保持你的个性魅力。

  二十岁活青春;

  三十岁活韵味;

  四十岁活智慧;

  五十岁活坦然;

  六十岁活轻松;

  七十岁就成了无价之宝。

  我们可以根据自己喜欢的生活方式,让自己“忙”起来,生活充实了,整个人就会变得神采奕奕。

  作者:诗词天地(ID:shicitiandi)