悟透人生坚持养身 健康快乐安享晚年
更新:2021年10月18日   阅读:10154次

  从古到今、从皇帝到平民,可以说无一人不希望自己能健康长寿,但如何才能健康快乐地活着,安享晚年幸福生活,退休的日子我从心灵深处感悟出一句生命之言:“悟透人生、坚持养生”!

  “悟透人生,坚持养生”,看似平常,但却是我从脑海里、从心眼里刨出来的健康长寿之道、善心肺腑之言!

  一一其秘决在于“悟透”两字,重塑内心世界;

  一一其精髓在于“坚持”两字,持之以恒不懈;

  一一其核心在于“自悟”两字,自己路自己走;

  一一其方法在于“自律”两字,完善强大自我!

  一一其价值在于“升华”两字,生命魅力无限!

  几十年的风雨历程告诉我:做人呀!别妄想人生能一帆风顺、别企图生活能一马平川、别寄托于他人能帮助自己、别把自己的健康依赖于医生、别梦想不努力奋斗就能收获成功!

  人生需要明白的活着,古稀之年的我,最后悔的便是对“如何才能好好活着”这个道理,悟迟了,悟浅了,由衷的感到,做人“早悟“早觉醒,“善悟”成熟快、“常悟”常明白、“深悟”活成仙!

  一一责任,人活着的第一任务。

  人生百年,生于天地归于尘土,中间的日子便有大大小小的责任撑着,只要活着责任就会不离不弃地跟着你。三十,立马横刀、四十,中流砥柱、五十社会先锋、六十,妻子儿女、七十,轮到爱己,八十,随心所欲。奉献社会、孝敬父母、关怀亲人、珍惜自己,恪守生命责任,担当履行职责,映出了人生的真正意义!

  一一心态,百年人生的命运主宰。

  人生过的是心情,生活活的是心态、日子处的是和谐。一个人的命运如何,取决于你的心态如何,心态决定一切。人间烟火味,最扶平凡人,怀平常心、做平常人,最好的心态便是放下欲望、得失看淡,摆正身影、心胸开阔,目标降低、平淡生活,淡泊宁静、随其自然,最好的活法是通透的活着、明白的生活、平静的做人!

  一一人品,做人最硬的底牌。

  好的人品,天上掉不下、地上长不出,靠一生修行、靠一辈子打造、靠一点一滴积累,善良是人品的主心骨、厚道是人品的顶梁柱、诚实是人品守护神,人品永远是不变质的财富。生活中,要亲近内心阳光有正能量的人,亲近有爱心乐于助人的人,远离内心肮脏、诋毁他人、虚情假意、不讲诚信的小人,坦坦荡荡、光明磊落做人为人!

  一一快乐,生活的主旋律。

  人生是一场修行觉醒的过程,有多少觉醒就有多少快乐,内心境界越高,快乐的日子就越多。快乐不是一种性格而是一种能力、一种智慧。知足是快乐的源泉、感恩是快乐的基础、理解是快乐的通道,人生只有懂得“难得糊涂”的真经,才会制造快乐,才能迎来快乐。一生和谐快乐的生活,是幸福的最高境界,是身心健康根基!

  一一养生,重在养心,健身重在坚持。

  养心则是养心情,愉悦的心情是健康的第一要素,人身体之疾病自己难医,但人心情之疾病必须靠自己医治,好心情要靠收敛脾气、收敛怨气、收敛锋芒,要放下虚荣、放下纷争、放下较真,人生就这一辈子何必让坏心情霸占自己的心灵、毁了自己的一生。

  健身的最高境界是坚持,是掌握健身的科学方法。退休后,我按照人体经络及穴位,摸索出一套适合自己的散步健身操、穴位按摩功,每天当作雷打不动的任务,天天练,坚持不懈,收到明显效果。健康长寿的秘诀一靠心态,二靠运动,心态决定身心健康,运动决定体魄健康!(原建国)