为何日本妇科病少 好习惯值得学习下
更新:2021年10月31日   阅读:10157次

  在我国女性妇科炎症发病率占多数,10个女人当中可能有9个女人有妇科炎症,只不过是严重和不严重的区别,有数据显示,超过7成的成年女性患有过阴道炎,而且也有少部分的人患有子宫肌瘤,在其他国家,女性患妇科炎症的几率普遍都很高,但是在发达国家患妇科病的女性会更多,但是在日本却与众不同,虽然她们很开放,但是得妇科疾病的人却很少,这是因为什么原因呢?

  日本女性为什么患妇科病的比例那么少呢?这些习惯,很多中国女性都不在意。

  1、饮食习惯

  在我国,人们基本都喜欢吃“辛辣食物、冰淇淋、重口味食物、烧烤火锅”等等,这些食物都具有一定的刺激性,为妇科疾病的发生“助一臂之力”。

  而日本女性恰恰相反,她们讲究食品营养学,讲究蔬菜的色泽和形状,口味多为咸鲜,清淡少油,并且从来不吃羊肉、猪内脏及肥猪肉,有喝茶的好习惯,这些食物看似“寡淡无味”,实则能延缓衰老,还能预防妇科病,对人体健康极有益处。

  2、生活压力

  日本女性很少出去抛头露面工作,一般都是在家里料理家务,所以生活的压力比中国女性稍微小一点,基本上就是负责料理家务。

  而在中国经常会看见女性挺着大肚子还依然坚持在工作岗位上,女性在孕期身体需要休息,太过疲劳,也会影响到身体健康。

  中国女性的产假在4个月左右,大概产后3个月就要回到工作岗位上,身体还没完全恢复好,又回到工作当中,现代社会女性的压力甚至超过男性,而长期处在高压的状态下,也是诱发妇科疾病的原因之一。

  3、养生意识

  在日常生活当中,她们有很强的养生意识,比如对自己的饮食会进行严格的控制,每餐基本都是8分饱,同时每天进行身体锻炼的习惯,作息非常的规律。

  尽管在一些特殊的岗位上也有夜班,但不会像我们这么普遍,有充足的休息,身体抵抗力自然就会变好,妇科疾病患病率也会降低。

  4、按时检查

  日本的政府部门激励日本女性按时常规体检,因为现行政策上的福利,许多项目是完全免费的。

  因此,日本女性常规体检的频次比较普遍,日本女性平均每一年都需要常规体检2次上下,有什么问题也可以及时处理治疗,并不像中国大部分的女性,身体发生难题后,先自主观察一段时间。

  并且中国许多女性身体发生难题时,也不会去医院检查,造成病况耽误,在日本这类状况基本上不会发生。

  预防妇科疾病要做到这3点

  1、单独清洗内裤霉菌可在胃肠道、皮肤表面、指甲内等地方大量繁殖,如果家人或是自己患有足癣、灰指甲等,就容易造成霉菌交叉感染。因此,内衣裤一定要单独洗。

  2、做好小腹部以及脚部的温暖女性的生殖系统以及脚最害怕寒冷,当寒气入侵时会引起宫寒,从而导致瘀血,紊乱阴道里面菌群环境,让阴道分泌物增多,从而引起子宫内膜异位症及盆腔炎等。所以一定要做好身体的保暖,晚上睡觉的时候穿上袜子并且盖好腹部,只有让子宫温暖了才能够促进盆腔和子宫的气血通畅,帮助消除炎症。

  3、肌肉锻炼操能防止滴尿一部分女性在做剧烈运动如搬重物或跳跃时会出现不同程度低尿,是因为分娩时肌肉功能衰退所引起的,产前可做帮助生产的阴道肌肉锻炼操,能促进产后肌肉功能恢复正常。具体的方法是吸气时收缩肌肉,持续几秒钟,然后再放松,反反复复做10次即可。