教你区分实胖虚胖 如何快速瘦下来呢
更新:2021年12月14日   阅读:10131次

  目前为止,中国的中医把肥胖分为两种情况,一种情况是实胖。另一种情况呢,就是虚胖。什么是实胖,什么又是虚胖?

  实胖顾名思义就是这个人是真真实实的肥胖是很难减下来的,这一类人很显著的一个特征就是特别爱吃,并且特别爱吃肉,新陈代谢能力不好,所以让脂肪堆积在了人体里面,这个时候能脂肪越来越多,所以这个人就变成肥胖的,而且由于这类人消化系统特别好,一天要拉两次大便。简而言之实胖的人食欲非常好。

  虚胖的人就是那些体力非常不好的人,这种人那一般都是懒出来的。虚胖的人还有一个显著特征就是特别爱流汗,不管是夏天还是冬天,只要稍微动一下就像在洗澡,汗液顿时像水一样流出来。虚胖的人食量并不大,虚胖的人吃的东西其实并不多。

  所以判别是虚胖还是实胖的话,看这个人所摄入的食物的多少,摄入的多,那么就是实胖,摄入的少,那么就是虚胖。虚胖非常容易减肥,只要各位有恒心,有耐力,即可。

  虚胖的人,最显著特征就是肚子胖,并且这类人都是从肚子开始胖起来之后,在胖到全身。虚胖的人不如实胖的人,这些人的食量其实和正常人差不多,一天三餐,并且吃的也不多,但是这类人就是很容易胖,而且喝开水都会胖。虚胖的人虽然容易胖,但其实减肥是非常好减的,因为虚胖的人身上的赘肉都比较松,都是因为一些不不正当的饮食习惯所导致的。虚胖的原因就是因为脾胃不好,会导致脾胃不好的原因多种多样,但最主要的就是吃太多的凉性食物。

  实胖的减肥方式就是生吃黄瓜,黄瓜含有很多的维生素c和纤维素,可以帮助人们促进肠胃消化,吸附脂肪。但是虚胖的人能并不建议采取这种方法进行减肥,因为黄瓜是属于凉性食物,如果虚胖的人食用黄瓜的话会导致脾胃更加的凉性,会导致身体更虚胖。虚胖人减肥的方法就是每天吃完饭以后进行运动,可以散步,也可以打羽毛球,打乒乓球,可以慢慢瘦下来的。