那些光鲜亮丽背后 都是苦行僧般自律
更新:2022年01月21日   阅读:10174次

  作者:哲学家

  来源:哲学人生网(ID: zxrsnet)

  自律的人生,自带光芒。在知乎上看到了这样一个问题:人是怎么废掉的?

  点赞最高的回答这样说:我在潜意识里总是幻想着自己还拥有大把的时间,自己有无限的可能性,自己以后肯定会变得特别厉害。总感觉以后有会有更多的时间去弥补那些现在阶段该去做却没有做的事情。后来才发现原来废掉是因为“不自律”造成的。

  一、所有优秀背后,都是苦行僧般的自律。

  在很多人眼里,村上春树的作息像是被机械表定格了一样死板、乏味。

  他每天凌晨四点起床,写作5个小时,下午跑步1小时或者游泳1.5个小时,然后读书、听音乐,晚上9点整准时就寝。他在自传体小说《我的职业是小说家》里这样写:我从未觉得写作是一门苦差,也从未遇到过低潮。村上春树有一个关于写作的习惯,那就是每天只写4000字。在从事写作的三十多年时间里,他用400个字一页的纸,每天写十张,雷打不动。正是因为这种高度自律,村上春树才能产出大量优秀的作品。

  30岁,对于足球运动员来说,已经是职业生涯的分水岭,在C罗的身上30岁却是巅峰。这样“逆天改命”,是因为他广为人知的自律。他的体检结果令人瞠目结舌:15年来,体脂率一直保持7%,远远低于球员平均体脂率11%。虽然他已35岁,却还能保持24岁的体格,并且球技也依然保持着高水准。这源于他常年的饮食控制和训练计划。央视采访他的时候,他表示自己99%的时间都是自律的,只有1%的时间会稍微放松一些。C罗正因为对自己如此狠,他的巅峰状态才能保持得异常持久。

  由此可见,所有优秀的背后,都是苦行僧般的自律。一个人只有变得自律,才算是正式踏上了成功的路。

  就像《少有人走的路》里面说的那样:自律,是解决人生问题的首要工具,也是消除人生痛苦的重要手段。

  很多时候,人不是因为优秀才变得自律,而是你做到了自律,才会变得优秀。

  二、为什么你想自律,却总是失败。

  看着镜子中的自己你暗暗发誓:“从明天开始,我要减肥。”

  第二天你看到面前的食物狼吞虎咽吃到了十二分饱。

  看着成绩单你一狠心删掉了游戏,以后所有时间都想用来学习。

  过了几天你又把游戏下载了回来,恨不得一整晚不睡觉通宵玩。

  看着别人变得优秀,你发誓一定要向他学习。

  看到他努力的时候,你拿出了手机心里想:“我就玩一小会儿。”

  我们每个人都或多或少有过自己的梦想,也肯定在不同的时刻,雄心壮志的建立我们的目标,打算为之好好奋斗拼搏一把。

  但是,很大一部分人,都是只是短暂地坚持了一段时间,然后就放弃了。

  看到过这样一个例子:一位医生诊治了两个瘫痪在床的病人,两人病情差不多,要想下床走路都需要经过最少两年的复健。他们相约以后每天一起做复健。一个月之后男患者就坚持不下去了,他整天跟家人喊累,说是已经训练了整整一个月了一点效果都没有,他不想做了。女患者也给他做了很久的思想工作,但他依旧油盐不进。后来就是女患者一个人做复健,每天都累到动不了,男患者还时常在她旁边说一些丧气话。看你累成了这样,你最近有成效了吗?我今天睡了一整天,可舒服了。别做复健了,没啥大用。

  ……

  大半年后,女患者能拄着拐杖走路了。一年多后,女患者能扔掉拐杖自己慢慢往前挪步了。两年后,女患者痊愈出院的时候男患者还在旁边的病床上躺着,吃饭还得家人伺候。

  你看,自律的人未来才会有更多选择的机会。

  当你的自律能形成一种习惯,你收获到的不仅仅是一个好的生活状态,更是一项能受用终生的能力。

  柏拉图曾经说过:自我控制是一种秩序,是一种对幸福和欲望的控制。

  如果一个人连自己都不能控制,那只能等着被生活击败。

  三、自律程度,能决定你的人生高度。

  自律,归根到底就是我们每个人与自己的一场人生博弈。

  据说,梅兰芳年轻的时候欲拜一位老艺人为师,学唱京剧。

  老艺人教了梅兰芳一些基本动作,在教梅兰芳如何用眼神表达心理活动的时候,他怎么也学不会。

  老艺人气急败坏,说梅兰芳长了一双‘死鱼眼’,说他没有培养前途并拒绝收他为徒。

  梅兰芳并没有因此泄气,开始了苦练眼神。

  他每天仰望蓝天,追踪鸽子的走向,俯视水中的金鱼。

  经过很长时间的锻炼之后,他的眼睛转动自如,如流星,似闪电。

  李笑来老师曾说过:当一件事情变得你真正热爱、发自内心地想要去做它时,就根本谈不上坚持两个字,因为你骨子里就非常愿意去做啊。这世上没有后悔药可买,与其以后陷入一个两难的境地,不如从当下开始做起,学会自律,让生活不再为难你。

  1. 减少抱怨

  抱怨是一种毒药,它能摧毁你的意志,削减你的热情。西班牙有句谚语这样说:“如果常常流泪,就不能看见星光。”你可以每天给自己一些鼓励,制定一个必须达到的目标,生活就会变得更加充实。与其抱怨命运不如改变命运;与其抱怨生活不如改善生活。

  2. 保持理性

  理性地面对欲望,把欲望具体化,把目标细分化。比如你要减肥减到什么程度,为此你想要怎么去做;或者你下次考试想要考多少分,你愿意付出怎么样的努力等等。把足够具体的欲望全部写下来,放到自己经常能看得见的地方经常提醒自己,去执行它。

  3. 远离那些“绊脚石”式的人

  如果你给自己定制了目标决定去完成它,但你身边拥有那些喜欢玩乐,不思进取的人,那你很有可能被他们同化。或者,你想戒烟戒酒,但你身边总围着那些给你递烟倒酒的人,这时候你是很难实现自己目标的。如果你身边有类似“绊脚石”式的人,请尽早远离。如果做到这些,变得自律是水到渠成的一件事。萧伯纳说:自我控制是最强者的本能。不妨把人生看成一场自己跟自己的较量,让积极打败消极;让勤奋打败懒惰;让坚强打败脆弱。