熬夜对身体的伤害 六种疾病会找上你
更新:2022年01月27日   阅读:10123次

  尽管熬夜总有理由,但因为熬夜,影响自己第二天的精神状态,导致白天没办法集中精力,事情一拖沓,就会消耗更多的时间,白天可支配的时间就会更少,晚上便会更加报复性的熬夜。你熬过夜吗?对于当代年轻人来说,每天熬夜那都是常态,恨不得给自己颁发一个熬夜冠军的头衔。对于熬夜,每个人都有着不同的理由:

  “白天的时间由不得自己支配,晚上只能变相的压榨自己,榨出能让自己支配的时间,享受熬夜的快感。”

  “天天熬夜变成我的常态,是我对自己的理想苟延残喘获得的快感。”

  “我也不想熬夜啊,晚上不想睡,早上起不来,每天早上起床时都想打死昨晚熬夜的自己。”

  尽管熬夜总有理由,但因为熬夜,影响自己第二天的精神状态,导致白天没办法集中精力,事情一拖沓,就会消耗更多的时间,白天可支配的时间就会更少,晚上便会更加报复性的熬夜。长期以往,便会陷入恶性循环。一时熬夜一时爽,可熬夜会给我们的身体带来不少的危害。

  1、出现记忆力下降

  人在睡眠时身体会进行自我修复,而熬夜时身体没有充分的休息,就很有可能会导致记忆力下降,记忆力不集中,反应迟钝,头痛等问题的出现。

  2、内分泌失调

  经常性熬夜有可能会导致内分泌功能紊乱,很多人在熬夜之后体内激素水平波动很大,就可能会出现内分泌紊乱现象,而长时间的内分泌紊乱也会影响身体健康。

  3、出现各种皮肤问题

  熬夜带来不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更明显。

  4、身材变形、体重增加

  长期熬夜会导致体内新陈代谢变慢,影响身体各种营养吸收,特别是脂肪、碳水化合物与毒素容易在我们的体内堆积,肥胖很快就会找上门。

  5、免疫功能下降,易生病

  熬夜让身体一直处于消耗状态,免疫力会逐渐变弱,会让我们更容易患上疾病。

  6、导致各类心血管疾病,甚至是猝死

  长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势,而血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常:可能会增加心脏缺血的可能,也可能会增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险,最后造成心肌梗死、心律失常等疾病的发生,还可能会出现心源性的猝死。

  很多人明知熬夜的危害,却还是控制不住自己,别再消耗自己的身体了,莫等疾病找上门,才后悔莫及。