保护男性的生命腺 务必改掉这些习惯
更新:2019年05月27日   阅读:10098次

  导语:前列腺如栗子,底朝上,与膀胱相贴,尖朝下,抵泌尿生殖膈,前面贴耻骨联合,后面依直肠,所以有前列腺肿大时,可做直肠指诊,触知前列腺的背面。前列腺腺体的中间有尿道穿过,可以这样说,前列腺扼守着尿道上口,所以,前列腺有病,排尿首先受影响。前列腺炎是泌尿科常见病,可导致男性排尿不畅、疼痛,严重影响男性正常的生殖和排尿功能。前列腺健康与否和生活习惯有很大关系。一起来了解一下前列腺炎的雷区,以及如何预防和保健。

  一、六个习惯要少做

  ①饮酒吸烟

  经常饮酒的男性患前列腺疾病的风险是普通男性的 3 倍。吸烟会对前列腺的周围神经产生不利的刺激,容易导致前列腺长期处于充血状态,容易引发疾病。

  ②喝水较少

  人体细胞长期处于“缺水”状态,导致体液浓缩,尿液浓缩积聚会对排尿途中的器官造成损害,其中以前列腺最为严重很可能被损坏。

  ③经常憋尿

  憋尿会削弱尿液对尿道的冲洗作用,从而加速细菌的繁殖。发生。此外,憋尿还会导致男性膀胱过度充盈,容易导致前列腺肥大。

  ④爱好吃辣

  辛辣食物会引起前列腺和膀胱颈的血管扩张,导致前列腺抵抗力下降,诱发急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症状。

  ⑤久坐不动

  长期挤压会导致血液循环不畅,引起腺体充血,堵塞前列腺导管。久坐的人也经常忘记上厕所。不及时排尿也可能导致尿液反流,诱发前列腺炎。

  ⑥保暖不当

  寒冷会增强人体交感神经的兴奋性,引起前列腺腺体收缩和血管舒张,引起慢性充血,加重前列腺液的积聚,导致前列腺疾病。

  二、坚持去做这四件事

  1、需要喝水。多喝水后,排尿量也会增加。排尿时,尿液也会起到冲洗前列腺的作用,可以将前列腺中的一些细菌带出体外。前列腺患者需要多喝水,可以起到一定的治疗作用,减少前列腺的细菌感染。

  2、不要憋尿。当膀胱充盈,有小便的冲动时,要及时排尿。不要退缩,退缩会对前列腺造成不好的影响。需要坐长途车或者去没有厕所的地方时,上车前要注意排空尿液。不要让自己在车里憋尿的尴尬。

  3、擦揉脚底。揉脚底是一种非常简单的方法,可以帮助前列腺的健康。双手搓在一起后,用右手掌搓左脚掌,然后反方向做。每侧做50次,可以在早上、中午和晚上做一次。如果长期坚持下去,对前列腺的保养很有好处。

  4、按摩腰腹。脱掉外套,仰面躺在床上。用双手按摩两侧腰部和眼部,双手推至肚脐和小腹。然后将双手大拇指按摩至肚脐下中心线处,双手小指沿腿部推、擦、揉至会阴部,然后不离开腹部,回到腰部和眼部,按摩背部和背部。