补肾穴位都有哪些 通过按摩可以补肾
更新:2023年04月15日   阅读:10134次

  穴位是人体气血的聚集之处。经常按揉或艾灸穴位,可以刺激经络气血,对于慢性虚损性疾病非常合适。补肾穴位有哪些,我只推荐这八大穴位。其中,下肢四个,腹部两个,腰部两个。

  补肾穴位一、涌泉穴

  位于足底的涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,精力充沛,耳聪目明,尽显阳刚之气。涌泉穴的定位:足底前1/3与后2/3交界的正中央。

  补肾穴位二、太溪穴

  太溪穴位于内踝与跟腱之间的凹陷中。是足少阴肾经原气聚集的穴位,经常按压太溪穴,可以滋补肾阴,补肾气,温肾阳,对头晕耳鸣,失眠多梦,畏寒怕冷,等肾阴阳两虚的患者具有调补作用。

  补肾穴位三、气海穴

  气海穴,又叫丹田,位于肚脐下两横指。丹田是元气的海洋,真气生发的地方,是人体生命动力的发源地。按摩气海穴可以促进五脏六腑,经络气血的新陈代谢。

  补肾穴位四、关元穴

  关元穴位于肚脐下四横指,也就是气海穴再往下两横指。是储藏人体原阴原阳的地方,也是收藏肾精肾阴的地方。按摩这个穴位可以起到滋阴养肾、填精益髓的作用。

  补肾穴位五、肾俞穴

  背部和肚脐眼儿正对的地方就是第二腰椎,第二腰椎脊突下旁开两横指就是肾俞穴。肾俞穴是养肾补肾的专用穴位,所有与肾虚有关的问题都可以用这个穴位来进行调理。

  补肾穴位六、命门穴

  在背部中间正对着肚脐儿的那个点儿,就是命门穴。是储藏命门之火的穴位,是温暖全身的原动力,命门火衰就会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄等问题。按摩命门穴不仅可以温补命火,还可以起到强肾固本的作用,是调理肾阴阳两虚的好穴位。

  补肾穴位七、足三里穴

  外膝眼下四横指就是足三里穴。足三里穴是足阳明胃经的穴位,是调理脾胃的重要穴位。通过对脾胃功能的调理,可以使气血更加充足,肾气肾精才能得到充分的补充。

  补肾穴位八、三阴交穴

  内踝上四横指,就是三阴交穴,三阴交穴是足厥阴肝经、足太阴脾经和足少阴肾经(肝脾肾)三条阴经的唯一交汇点,是足三阴经精血聚集的地方,如果要想通过按摩一个穴位来达到调补肝脾肾三脏精血的作用,三阴交无疑是首选。