大道至简追求品质 三十个极简主义法
更新:2023年04月22日   阅读:10150次

  生活删繁就简了,才能感受到生活中真真切切的幸福。极简生活方式并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福。

  01、学会极简。学会是简化生活的关键习惯。

  02、立马就做极简。简化家务,做到随手清理。

  03、控制极简。购买欲花更少的钱,买更少的东西,因为有些东西奶回来就是垃圾。

  04、简化房间布置极简。简单的房间布置只包括生活的必须品,不多也不少,绝对的安静。

  05、少读广告极简。广告的本质就是用来激起人们的消费欲望,减少接触广告的机会,才能保持清心寡欲。

  06、释放自己的时间极简。多抽出时间做对自己而言重要的事情,腾出时间做喜欢做的事情。其他的一概不做。

  07、表达极简。一句话或者表达写东西、说话,尽可能简单、直接、清楚、明确,不说废话,不该管的事不要管。

  08、锻炼身体极简。和健康饮食一样,它从长远的角度使你的生活简化,甚至更加有益,而且帮助人们缓解忧虑。

  09、蓄意地去生活极简。放慢生活节奏,用心地去做每一件事情,每天列一个重要事情清单,能够简化人们的生活。

  10、一次只做一件事极简。同时完成很多事情只会让人变得更加紧张焦虑,进而没有效率,每次只尝试完成一件事情。

  11、保持镇静极简。如果一件小事就使你倍感恼怒和压力,你的生活就不会可能简单,学会释放自己,保持平和心态。

  12、找出时间独处极简。独处使人的内心平和,也使人们能够倾听自己发自内心的声音,找到对自己而言真正重要的事情。

  13、学会释放压力极简。人人都有压力,不管你多大程度的简化了自己的生活,你仍会感觉到压力,所以必须学会释放压力。

  14、花时间和自己爱的人相处极简。这些人可能是配偶、伴侣、孩子、父母、朋友,多花时间和他们一起,向他们敞开心扉。

  15、清空收件箱极简。收件箱是不是被无数新邮件和已读邮件所堆满?如果是这样,可以通过清空收件箱让自己变得更有效率。

  16、清理桌子极简。凌乱不堪的桌子只能转移自己注意力,加重自己的焦躁,其实只需养成几个小习惯便可以使自己的桌子保持整洁。

  17清理极简。清理杂物,收拾房间,如果花上一个周末时间用来清理杂物,感觉一定很棒,把不再需要的东西打包起来捐给别人或扔掉。

  18、找到属于自己的情感宣泄方式极简。无论是写作、唱歌、画画、跳舞,还是其他爱好,找到情感宣泄方式会使我们的生活变得更加充实。

  19细嚼慢咽极简。如果总是狼吞虎咽的进食,那不仅错过了美味,同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以减肥,并有助于消化,让我们充分享受生活。

  20活在当下极简。这句话对简化生活意义非凡,活在当下可以保持自己对生活的敏感度,让自己知道周围和内心正在发生什么变化,让身心受益匪浅。

  21、简化目标极简。与其同时定下很多目标,不如只定一个目标。这样不仅会减轻压力,还使自己更容易成功,集中全部精力在唯一的目标上,加大成功砝码。

  22生活极简。慢生活,锻炼,穿着简洁、不花哨,干净、舒适、得体,少吃含有添加剂的食品,喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

  23、精神极简。了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。然后充分学习、提高技能,不盲目浪费自己的时间与精力。

  24、信息极简。精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

  25、欲望极简。了解自己的真实欲望,不受外在时髦的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

  26、条理化生活极简。很多时候,我们的生活毫无条理是由于对生活从不加以思索,正确的做法是:每次只做一类事情,试着提高效率,从而去简化这些事情,然后把它记下来,并且坚持这样做。

  27、寻找内心的简约世界。花一些时间去发现内心的简约世界,远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷、记日记,去了解自己,或置身于自然之中。总之,花一些时间去发现内心的自己。

  28、健康饮食极简。你也许会觉得健康的饮食习惯和简约生活之间关联并不大,但想想看,如果每天都吃得过于油腻,吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品,患病的风险将提高很多。不断的生病,住院治疗,进出药房,接受手术,注射胰岛素……不健康的身体是个累赘,健康的饮食可以让自己避免背负这些。

  29、讲求品质,而不是数量极简。不要让无关紧要的杂事充斥自己的生活,与其这样,不如创造属于自己的一片净土,一旦拥有,别无所求。轻装上阵别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊,只随身携带最重要的东西。留足空余,不管什么事情,不要安排得太满,凡事留点空间,会让自己活得更加放松。时刻简化问自己,追求卓有成效极简。这么做会使我的生活变得更加简单么?如果答案是否定的,那就考虑重新来过吧。

  30、物质极简。将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲求,不买不需要的物品。确有必要物品,买最好的充分使用。不囤东西,不用便宜货、次品。用布袋,代替塑料袋和纸袋。用一支好的钢笔,替代杂乱的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头,只带“身手钥纸钱”。