前列腺是男性生殖系统的附属腺体，位于膀胱和尿道之间，围绕着尿道的根部。它的形状和大小类似于略扁的栗子。由于解剖位置的特殊原因，前列腺液一旦积聚，就会压迫尿道，导致排尿困难，甚至根本排尿。如果天气寒冷，前列腺会更加敏感，容易出现腺体收缩、腺管和血管扩张，引起慢性充血，进一步压迫尿道，导致尿频、尿急、尿痛、会阴痛，小腹及睾丸疼痛等症状。
告诉你有六个生活小贴士，可帮助您远离前列腺疾病。
一、坐姿结合。前列腺忌讳久坐，即减少或避免久坐的娱乐活动，如骑马、骑自行车或摩托车。
二、注意保暖。前列腺喜热喜冷，局部温暖的环境可以降低前列腺和尿道的压力，放松平滑肌，降低出口压力，让前列腺顺利排出。
三、戒烟酒和辛辣饮食。烟草、酒精、胡椒等对前列腺和尿道有强烈的刺激作用，会引起会阴部充血、肿胀和不适，还可能引起前列腺和尿道。膀胱颈充血会降低前列腺的抗病能力。
四、多吃坚果和苹果。坚果和苹果富含锌和抗氧化剂，可以改善前列腺健康。如果每天吃适量的苹果，就可以获得足够的维生素C，从而达到协同预防前列腺疾病和防止疾病复发的目的。坚果和苹果富含锌和抗氧化剂，促进前列腺健康。
五、不要憋尿。憋尿会导致膀胱过满，压迫前列腺，导致血流不畅、充血肿胀，还会对肾脏和输尿管造成伤害，甚至导致排尿困难、尿潴留和肾功能衰竭。简而言之，如果有尿，就必须排尿。 “活人被尿憋死”有先例，大家一定要提高警惕！
六、多喝温水。前列腺最怕浓尿。如果少喝水，会导致尿液浓缩，增加有害物质的浓度，对前列腺造成伤害。每天喝2L以上的水，用尿液充分冲洗尿道，以利于前列腺分泌物的排出，防止前列腺反复感染。即使是经常小便的人也应该多喝水。如果他们晚上小便更多，晚上不要喝，只在白天喝。
总之，前列腺疾病，保养和治疗同等重要，养成良好的生活习惯，前列腺就不再容易困扰男人了！