女性的健康小常识 早了解早受益收藏
更新:2023年07月14日   阅读:10063次

  导语:相比于男性,女性的身体素质要稍微差一些,但是女性所承担的压力却丝毫不比男性少,既要出色地完成工作也要照顾家庭和孩子,因此女性的健康很容易出现问题,因此女性朋友要牢牢记住妇科医生的建议。女性要了解哪些妇科小常识?

  ①多摄入热水。多喝热水对女性有许多好处,特别是要经常痛经和冬天时容易手脚冰凉的女性。经常喝些热水,能够使身体血液循环变得更加流畅,也能够使紧张的肌肉得到舒缓,久而久之痛经的现象和手脚冰凉的现象都会有所改善。

  ②少穿高跟鞋。高跟鞋确实可以让身材和气质有所提高,但如果长时间穿高跟鞋,则会使脚踝和膝关节受到损伤,严重时甚至会引发腰间盘突出和骨盆前倾,因此要减少穿高跟鞋的频率,即使有穿高跟鞋的必要也要选择5厘米以下的。

  ③备孕看牙齿。怀孕之后也可能会出现一些牙齿问题,但是却不能够随意使用消炎药,因为会对胎儿的生长发育造成影响。所以在备孕时要先去看牙齿,把口腔内存在的问题解决之后再安心避孕,可以避免因怀孕牙痛而使女性朋友承受不必要的痛苦。

  ④无痛分娩术。如果女性朋友特别害怕疼痛,在分娩的过程中则可以选择无痛分娩的方式,现如今无痛分娩的技术已经非常成熟了,即使打镇痛药物也不会影响胎儿的健康,因此即将分娩的女性,可以根据自身的身体状况决定是否选择无痛分娩。

  ⑤少用妇科洗液。经常清洗外阴确实能够减少妇科炎症的发生几率,但如果天天用妇科洗液清洗外阴,则有可能会破坏阴道内的菌群,使女性更容易患上妇科疾病,因此每天用温水清洗外阴即可,有妇科炎症的女性朋友则要听从医生的建议,选择合适的清洗方法。

  ⑥厕后擦拭顺序。女性的阴道口与肛门是紧挨着的,因此无论是小便还是大便之后,都要掌握正确的擦拭顺序。如果从后向前插,很容易将肛门的细菌带到阴道口内,诱发一系列妇科炎症,因此正确的擦拭顺序是从前向后,也就是先擦拭阴道口,再擦拭肛门。

  ⑦选择合适内裤。内裤是否合适对女性的健康起着至关重要的作用。如果内裤太松则起不到保护私处的作用。如果内裤太紧不透气,则很容易使私处变成细菌滋生的场所,引发各种妇科炎症。同时内裤的材质选择也需要重视,纯棉材质的内裤是最为合适的,建议女性选择纯棉材质,而且松紧恰当的内裤。

  温馨提示:大多数女性分娩之后骨盆都会变宽,因此你有些女性会购买一些骨盆修复产品,实际上这种做法是完全没有必要的,在生产之后3~8个月之内,盆骨就会慢慢的恢复到原来的状态,及时不采取任何手段,身材也可以恢复如初。