立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节的正式开；太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。
立夏调理孩子体质的3个原则
进入夏天，气温逐渐升高，我们脱掉了外套，穿上了短袖，打开了风扇、空调，生活的方方面面都会因高温而改变，照顾孩子更是如此。立夏过后调理孩子，家长要把握好这3个基本原则，只要掌握好了，孩子生病的概率将会大大降低。
1、宜养心安神，忌躁动不安
在五脏中，心对应着夏，意思是说，夏天来了以后，心阳会逐渐旺盛起来。而小儿又是心常有余，一到了夏天，孩子就特别容易心火旺，情绪上容易烦躁不安。心主神，养心必先安神，心静自然凉，也就是说，不能让孩子的神志和情绪躁动，保持心态平静，这就需要家长做好下面2件事。
让孩子养成睡午觉的习惯
让孩子心神安定下来的最好办法就是睡午觉。中午11点到13点，正是心经经过的时候。家长可以让孩子吃完午饭休息一下，小睡一会儿，下午才会精神饱满。
不要让孩子看太多电视、电脑、IPAD。家长要注意，除了必要的使用电子产品，不能让孩子无节制的、过多的看游戏、看动画片等。孩子是很难控制自己的，长时间的看电子产品，容易损耗心神，晚上就睡不好，晚上睡不好，不利于生长发育。
2、宜温养阳气，不能不运动
“春夏养阳，秋冬养阴。”从立夏开始，孩子的阳气耗散速度是很快的，要适当让孩子做些运动。
可以让孩子跳绳、做操等，每天要保证孩子可以运动半个小时到一个小时，能出汗是最好的，把阳气调动起来，对于整体抗病能力都会有好处。
3、宜增酸减苦，忌生冷寒凉
天气一热，阳气发散，我们的脾胃能力就会随之而下降，所以夏天一来，我们就会没胃口，不想吃东西，孩子不想吃东西对于生长发育来说肯定是不好的。因此在日常的饮食上，就需要做出一些调整。
首先要增酸减苦，酸主收敛，防止耗散过多阳气，同时，酸味能够开胃，唤醒我们的食欲；苦味的食物大多是很寒凉的，不适合给孩子吃，比如苦瓜。
同时，气温升高，孩子大多会喜欢雪糕、冰激凌，贪凉则冷，为了顾护好孩子的脾胃，家长一定要懂得合理拒绝孩子。
小儿推拿-清心安神
一年四季中，夏天属火，火气通于心，易烦躁不安，孩子容易出现失眠、睡不安稳的现象。可以通过小儿推拿帮助孩子清心安神，让孩子拥有一个好睡眠。
1、清肝经100次
2、清心经100次
3、揉小天心100次
4、揉中脘50次
5、顺时针摩腹3-5分钟
6、捏脊5次
7、按揉涌泉100次
立夏节气推拿
”节气推拿”就是在特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，以调和天人之间的阴阳，帮助机体适应自然界的变化规律，最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病，则有助于防病保健，增强抵抗力。
哪些宝宝适合做节气推拿？
1、反复感冒的宝宝，肺主治节，节气期间最易病邪犯肺，所以需要结合推拿增强肺功能；
2、慢性疾病需要调理体质的宝宝，如慢性鼻炎，慢性腺样体肥大，疳积等，借助大自然的力量春生夏长，秋收冬藏因势利导，顺势而为来帮助孩子调理体质；
3、身体弱，需要保健的宝宝，预防永远大于治疗。