初夏防病养娃关键 节气推拿正是当时
更新:2021年05月04日   阅读:10110次

  立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节的正式开;太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。

  立夏调理孩子体质的3个原则

  进入夏天,气温逐渐升高,我们脱掉了外套,穿上了短袖,打开了风扇、空调,生活的方方面面都会因高温而改变,照顾孩子更是如此。立夏过后调理孩子,家长要把握好这3个基本原则,只要掌握好了,孩子生病的概率将会大大降低。

  1、宜养心安神,忌躁动不安

  在五脏中,心对应着夏,意思是说,夏天来了以后,心阳会逐渐旺盛起来。而小儿又是心常有余,一到了夏天,孩子就特别容易心火旺,情绪上容易烦躁不安。心主神,养心必先安神,心静自然凉,也就是说,不能让孩子的神志和情绪躁动,保持心态平静,这就需要家长做好下面2件事。

  让孩子养成睡午觉的习惯

  让孩子心神安定下来的最好办法就是睡午觉。中午11点到13点,正是心经经过的时候。家长可以让孩子吃完午饭休息一下,小睡一会儿,下午才会精神饱满。

  不要让孩子看太多电视、电脑、IPAD。家长要注意,除了必要的使用电子产品,不能让孩子无节制的、过多的看游戏、看动画片等。孩子是很难控制自己的,长时间的看电子产品,容易损耗心神,晚上就睡不好,晚上睡不好,不利于生长发育。

  2、宜温养阳气,不能不运动

  “春夏养阳,秋冬养阴。”从立夏开始,孩子的阳气耗散速度是很快的,要适当让孩子做些运动。

  可以让孩子跳绳、做操等,每天要保证孩子可以运动半个小时到一个小时,能出汗是最好的,把阳气调动起来,对于整体抗病能力都会有好处。

  3、宜增酸减苦,忌生冷寒凉

  天气一热,阳气发散,我们的脾胃能力就会随之而下降,所以夏天一来,我们就会没胃口,不想吃东西,孩子不想吃东西对于生长发育来说肯定是不好的。因此在日常的饮食上,就需要做出一些调整。

  首先要增酸减苦,酸主收敛,防止耗散过多阳气,同时,酸味能够开胃,唤醒我们的食欲;苦味的食物大多是很寒凉的,不适合给孩子吃,比如苦瓜。

  同时,气温升高,孩子大多会喜欢雪糕、冰激凌,贪凉则冷,为了顾护好孩子的脾胃,家长一定要懂得合理拒绝孩子。

  小儿推拿-清心安神

  一年四季中,夏天属火,火气通于心,易烦躁不安,孩子容易出现失眠、睡不安稳的现象。可以通过小儿推拿帮助孩子清心安神,让孩子拥有一个好睡眠。

  1、清肝经100次

  2、清心经100次

  3、揉小天心100次

  4、揉中脘50次

  5、顺时针摩腹3-5分钟

  6、捏脊5次

  7、按揉涌泉100次

  立夏节气推拿

  ”节气推拿”就是在特定的时令节气,结合小儿自身的体质特点,采用穴位推拿方式,以调和天人之间的阴阳,帮助机体适应自然界的变化规律,最大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御疾病,则有助于防病保健,增强抵抗力。

  哪些宝宝适合做节气推拿?

  1、反复感冒的宝宝,肺主治节,节气期间最易病邪犯肺,所以需要结合推拿增强肺功能;

  2、慢性疾病需要调理体质的宝宝,如慢性鼻炎,慢性腺样体肥大,疳积等,借助大自然的力量春生夏长,秋收冬藏因势利导,顺势而为来帮助孩子调理体质;

  3、身体弱,需要保健的宝宝,预防永远大于治疗。